กิน 6 อด 18 อาจทำให้อายุยืนขึ้น

[jijira]

การงดอาหาร 16-18 ชั่วโมงอาจเป็นคีย์สำคัญในการดูแลสุขภาพ แม้ว่าจะต้องต่อสู้กับความหิวโหยก็ตามผลวิจัยจาก The New England Journal of Medicine ระบุว่าการทำ Intermittent Fasting หรือ IF สามารถลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก และทำให้อายุยืนขึ้นได้ผู้เขียนงานวิจัยชิ้นนี้คือ Mark Mattson อาจารย์ด้านประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัย Johns Hopkins กล่าวถึงการทำ IF 2 รูปแบบด้วยกัน คือแบบแรก 6:8 กิน 6-8 ชั่วโมง อดอาหาร 16-18 ชั่วโมง และแบบที่ 2 คือ 5:2 กินปกติ 5 วัน และอดอาหาร 2 วันใน 1 สัปดาห์ (โดยวันที่อดทานได้ไม่เกิน 500 แคลอรี)เพิ่มเติมคลิกเลย slotxo

[ddol224]

เล่นเกมสล็อตฟรี ได้แล้วที่นี่ 22slot ทดลองบาคาร่า   

[ddol224]

เล่นฟรี ไม่ต้องสมัคร สล็อต pg ฟรี 2021 ทดลองเล่น

[ddol224]

  เว็บตรง สมัครใหม่รับโบนัส100%
slot เว็บตรง

[ddol224]

  เกมค่ายใหม่ 22Mega game สล็อตทดลอง

[ddol224]

 รวมเกมสล็อตทุกค่าย2022 เกมสล็อตทดลอง

[ddol224]

Choose the slot games that best fit the player   megagame slot

[mega365nb]

จะแนะนำเว็บไซต์ ตกแต่งคอนโดขนาดเล็ก24ตรม และจะสั่งซื้ออีกแน่นอน

[mega365nb]

ฉันชื่นชมคำอธิบายผลิตภัณฑ์ที่ชัดเจนและละเอียดของเว็บไซต์ หนังผีออนไลน์

[mega365nb]

ฉันเพิ่งซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทนี้ และฉันไม่สามารถมีความสุขกับประสบการณ์นี้ ทีมบริการลูกค้าของพวกเขาช่วยเหลือดีมากและทำให้แน่ใจว่าฉันมีข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นก่อนตัดสินใจซื้อ สินค้ามาถึงอย่างรวดเร็วและดีกว่าที่ฉันคาดไว้ ฉันขอแนะนำบริษัทนี้ให้กับทุกคน   

[mega365nb]

ฉันเพิ่งซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทนี้ และฉันไม่สามารถมีความสุขกับประสบการณ์นี้ ทีมบริการลูกค้าของพวกเขาช่วยเหลือดีมากและทำให้แน่ใจว่าฉันมีข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นก่อนตัดสินใจซื้อ อ่านการ์ตูนเกิดใหม่ สินค้ามาถึงอย่างรวดเร็วและดีกว่าที่ฉันคาดไว้ ฉันขอแนะนำบริษัทนี้ให้กับทุกคน